你可能会觉得，护发只是一个小问题，平时只要洗干净头发，再涂抹上一些护发素，做好日常的洗发、护发就可以了。其实不然，想要拥有一头健康秀发。不仅局限于此，更需要多方面去做好护发的管理。

下面，小欧带你认识一下，想要一头健康秀发，应该注意些什么？

1、选用高于体温的水温

因为过热的水会洗掉头皮上天然的油性物质，使头皮失去保护膜，导致发根变得脆弱，一般选用稍高于体温的水温度即可。

2、适当减少面对电子辐射的时间

长期面对辐射，精神容易疲劳，使导致毛囊血液供应不足，头发缺乏充足的营养，从而导致头皮问题出现，平时可以使用含有神经酰胺成分的洗发水，补充营养，修护头发。

3、做适当的解压，释放压力

对于脑力消耗大、节奏快的上班族来说，精神压力与身体疲劳一个也逃不掉。想拥有健康头皮，要学会适当放松，缓解压力。

4、掌握洗头的正确姿势

洗头时尽量别用指甲挠头皮，头皮很娇嫩，小心划伤，可以用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

5、为“头皮”补充营养

适当摄入优质蛋白质、锌、铜、铁质、维他命B及C，有助于头发生长。平时少吃甜食及油炸食品，可减少头发问题。

想要拥有健康秀发，不仅要掌握以上的须知，更要注意日常的作息。